^{Jorge Aguilar López dirigió dinámicas para identificar preocupaciones y reconocer las cargas emocionales cotidianas.}

^{La sesión destacó la importancia de expresar el malestar y recurrir a redes de apoyo profesional.}

Reconocer las propias emociones, expresar las preocupaciones y pedir ayuda cuando sea necesario fueron algunos de los mensajes centrales de la conferencia magistral “Es mi turno, soy importante”, impartida por Jorge Aguilar López para colaboradores de la UPAEP.

Durante la sesión, el especialista invitó al personal docente y administrativo a reflexionar sobre las situaciones que enfrenta en su vida cotidiana y a reconocer cómo estas pueden influir en su bienestar emocional.

Reconocer las preocupaciones para atender las emociones

Como parte de la conferencia, Aguilar López propuso una dinámica en la que las y los colaboradores escribieron las situaciones, preocupaciones o dilemas que atraviesan actualmente. El ejercicio incluyó tanto problemas que consideran abrumadores como pequeños pendientes que, al acumularse, pueden generar tensión.

La actividad permitió visualizar aquellas cargas que con frecuencia se guardan en silencio y abrió un espacio para identificar emociones, reconocer las propias necesidades y reflexionar sobre la importancia de atenderlas.

Uno de los principales planteamientos de la sesión fue que minimizar el cansancio mental o evitar hablar de las dificultades puede repercutir en la salud física y emocional. Por ello, el ponente destacó la importancia de expresar el malestar y reconocer cuándo es necesario buscar acompañamiento.

Pedir ayuda profesional y apoyarse en personas de confianza no representa una señal de debilidad, sino una forma de autocuidado que permite afrontar las dificultades con mayores recursos.

La escucha como parte del bienestar laboral

La conferencia se realizó en el marco de la apertura del Centro de Escucha para Colaboradores “PUENTE”, iniciativa de la UPAEP que ofrece un espacio confidencial de acompañamiento psicológico y escucha activa para el personal docente y administrativo de Puebla, Tehuacán y Prepas UPAEP.

Durante la presentación del espacio se destacó la importancia de atender la salud mental de quienes integran la Institución:

“Cuidar la salud mental no es un lujo, es una necesidad prioritaria. Apoyar a nuestros colaboradores en sus momentos de reto emocional es cuidar el corazón de nuestra Institución”, aseguró Aguilar López.

Este servicio busca facilitar que los colaboradores encuentren orientación ante situaciones que puedan afectar su bienestar emocional y contribuir a un entorno laboral que valore la empatía y la salud mental.

A través de este tipo de actividades y espacios de acompañamiento, la UPAEP promueve entre sus colaboradores la importancia de reconocer sus necesidades emocionales, expresar lo que sienten y buscar apoyo como parte del cuidado de su bienestar integral.